Yoga Kurse

Vinyasa
Yoga Beginner
Donnerstag 09:00 - 09:40 Uhr
Parkring 57-59, 85748 Garching
Medical Fitnesscenter Garching
Yoga Medium/Advanced

Eltern-Kind
Eltern-Kind-Yoga
Mittwochs 09:30 - 10:30 Uhr
Am Dr.-Enßlin-Park 1, 85386 Eching

Senioren
Senioren-Yoga
Mittwochs 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
Am Dr.-Enßlin-Park 1, 85386 Eching
Vinyasa
Meine Vinyasa Stunden beginne ich gerne mit einem ruhigen, meditativen Einstieg, um jedem die Möglichkeit zu geben bei sich anzukommen. Darauf folgt eine sanfte Erwärmung der Gelenke und Muskeln durch gezielte Bewegungsabläufe, die schließlich in den verschiedensten Varianten der Sonnengrüße enden. Anschließend führe ich durch die verschiedenen Asanas, die fließend miteinander verbunden sind und den Fokus der Stunde widerspiegeln.
Ich lasse die Praxis gerne mit Vorbeugen und Umkehrhaltungen ausklingen, und schließe mit Savasana ab.
Eltern-Kind-Yoga
In dieser sanften Yoga Stunde sind alle Eltern herzlich willkommen, egal ob mit oder ohne Kind. Wir kräftigen den Rücken und den Bauch, stärken den Beckenboden und arbeiten am Gleichgewicht. Durch sanfte Dehnübungen bleibt der Körper beweglich.
Anmeldung über den Verein Body2Dance
Senioren-Yoga
In dieser sanften Yoga Stunde wärmen wir den Körper mit einfachen Bewegungsabläufen auf. Anschließend arbeiten wir gemeinsam daran mit unterschiedlichen Übungen Kraft aufzubauen, flexibel zu bleiben und das Gleichgewicht zu verbessern.
Anmeldung über den Verein Body2Dance